Компот из яблок для кормящей мамы рецепты

Компот из сушеных яблок при Гв

Компоты, полезные мамам и малышам на грудном вскармливании Содержание: Рецепты вкусных напитков Чтобы молока было достаточно, кормящей маме нужно пить не меньше 2 л жидкости в день.

У женщин возникают вопросы: Витамины и минералы маме нужны в двойном количестве: Лучший источник всех полезных питательных веществ — фрукты и ягоды, но не всегда их можно употреблять в свежем виде. Кишечник малыша может плохо прореагировать на некоторые плоды, возникают газы, диарея, аллергия. Те же самые явления могут возникнуть и у самой женщины. При правильной тепловой обработке полезные свойства сохраняются, а опасные воздействия смягчаются.

Получается, что компот из свежих плодов и сухофруктов не только можно, но и нужно пить при кормлении грудью: Какие компоты вкусны и полезны? Врачи считают, что лучше употреблять фрукты, которые растут в вашем регионе. В России для кормящей мамы и малыша нет ничего лучше яблок: Плоды богаты полезными компонентами, благотворно действуют на формулу крови.

Какие компоты и можно пить в первые месяцы после родов кормящим мамам

Помните, что ярко-красные фрукты могут вызвать аллергию, — не гонитесь за красотой, лучше съездите в ближайшую деревню и купите там ведерко невзрачных зеленых плодов. Компот из свежих яблок может присутствовать в рационе круглый год: Какие еще плоды можно использовать для вкусного и полезного напитка? Если нет свежих плодов, напиток можно сварить из сухофруктов. Не берите сразу много компонентов, начните с двух, например яблок и изюма.

Если малыша ничего не будет беспокоить, добавьте курагу, потом чернослив. При таком способе вы сможете определить, какие плоды не подходят для малыша, и исключить их из меню.

Осторожно вводите экзотические фрукты: Совет Не покупайте готовые смеси для компотов, лучше приобретайте все по отдельности. Один и тот же напиток быстро надоест, а комбинируя разные сочетания плодов, можно каждый день пить отвары с разным вкусом. Не все компоты хороши, от консервированных напитков лучше отказаться.

Даже если вы готовили их дома, для долгого хранения плоды или подвергаются длительной тепловой обработке, или в них добавлено много сахара. Намного полезнее напиток из засушенных или замороженных плодов.

Магазинную продукцию рискованно употреблять любому человеку, тем более кормящей маме. Мы не знаем, в каких условиях готовились и хранились компоты, какое сырье и консерванты использовались. Приготовить вкусный напиток совсем не сложно, это не займет много времени, зато получится дешевле и полезнее. Рецепты вкусных напитков Вишневый компот настолько вкусен и красив, что его не стыдно поставить на праздничный стол.

Компот при грудном вскармливании

Кормящая мама может по случаю тоста поднять бокал с рубиновым напитком и вместе с гостями выпить за здоровье малыша. Для приготовления можно использовать и свежую, и сухую, и замороженную вишню, можете удалять или оставлять косточки, использовать плоды дикорастущего растения. Доведите воду с сахаром до кипения, засыпьте туда промытые ягоды.

Когда компот закипит, варите свежую вишню 3 мин. Чем меньше напиток подвергается действию высоких температур, тем больше пользы он принесет. Снимите кастрюлю с огня, закройте крышкой, подождите, пока остынет, и пейте на здоровье. Чтобы разнообразить вкус, можно готовить компот из вишни и одного из следующих компонентов:

Какие компоты можно пить кормящей маме?